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震災のストレスや不眠に効果あり。タッピング・タッチ

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タッピング・タッチは指先の腹のところを使って、軽く弾ませるように左右交互に
優しくたたくことを基本としたホリスティック(統合的)でシンプルなケアの技法で
こころと体の緊張をほぐし、心身ともに健康であろうとする内なる力に働きかけ、
本来の明るさや優しさを取り戻すことによって、みんなで仲良く生活することの楽しさを
思い出させてくれます。

タッピング・タッチ開発者、中川いちろうさんは、阪神淡路大震災や新潟県中越地震の
被災者に施して、不眠など解消されたそうです。
中川さんが所長をしている、「ホリスティック心理教育研究所」さんのwebサイト「TappingTouch」では
セルフ・タッピングの方法や2人でやる方法を紹介していますので、不眠、不安解消に役立てて下さい。
下記リンクからどうぞ。

TappingTouch
タッピング・タッチ(基本型‐簡易インストラクション)[PDF]

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