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地震での強いストレスを和らげる方法

メンタリング研究所さんでは、地震の強いストレスを和らげる方法を公開しています。

強いストレスにさらされると、過剰な覚醒状態になり、不眠、食欲不振、緊張感、涙もろくなる

怒りっぽくなる、ということが起こるそうです。ひとりでできるココロのケアもあるので

アドバイスを参考に、少しでも不安が無くなるように願っています。

メンタル

[メンタリング研究所]

[メンタルケア anataha_hitorijanai]PDF

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